Leczenie ścięgna Achillesa

Achilles – Leczenie urazów ścięgna Achillesa, Rzeszów

Wiosna sprzyja uszkodzeniom ścięgna Achillesa, ponieważ po mało ruchliwej zimie mięśnie łydki są przykurczone i wygenerowanie dużej siły może zakończyć się tragicznie. Mimo tego że ścięgno Achillesa jest największym ścięgnem naszego organizmu to jest jednocześnie najczęściej uszkadzanym. Łączy brzuśce mięśni łydki (brzuchatego i płaszczkowatego) z guzem piętowym. Do uszkodzeń dochodzi 2-3 cm nad guzem piętowym gdzie ścięgno jest najsłabiej ukrwione. Achilles powoduje zgięcie w stawie skokowym i umożliwia wspięcie na palce.

Najczęstszymi patologiami ścięgna są: zapalenie ścięgna, zapalenie kaletki, zapalenie ścięgna, częściowe uszkodzenie ścięgna, całkowite zerwanie. Nie właściwie dobrany trening bez odpowiedniej rozgrzewki, duże przeciążenia, brak czasu na wypoczynek i regenerację, przykurcz mięśni łydki, zaburzenie napięć w taśmach mięśniowo-powięziowych zwiększają ryzyko uszkodzenia ścięgna Achillesa.

Objawy. Objawami zapalenia są ścięgna jest: ból i kłucie, trzeszczenie ścięgna, opuchniecie , guzki na przebiegu ścięgna, dyskomfort w okolicach piety lub łydki. Pacjenci z przerwanym ścięgnem odczuwają: wyraźny trzask, niemożność wspięcia na palce, czasami chodzenia, duży obrzęk i zasinienie, intensywny ból. Potrzebna jest dobra diagnoza obejmując badanie kliniczne, USG, RTG i w razie potrzeby rezonans magnetyczny.

Stan zapalny leczymy lekami przeciwzapalnymi i rehabilitacją. Bez sensu jest zagipsowanie stopy w uszkodzeniu ścięgna Achillesa!! Wcale nie załatwiamy problemu, a powodujemy tylko: unieruchomienie stawu skokowego i jego sztywność, zaburzenie odżywienia chrząstki stawowej, brak ruchu w samym ścięgnie, zaburzenie ślizgu ścięgna na skutek wytworzenie się zrostów pomiędzy otaczającymi tkankami . Gips powoduje , ze w gojącym się kolagenie z którego zbudowany jest Achilles, tworzą się chaotyczne mostki międzywłókniste, powodujące zmniejszenie elastyczności samego ścięgna, co w konsekwencji może spowodować powtarzające się stany zapalne, zmniejszenie wytrzymałości a nawet zerwanie ścięgna.

Rehabilitacja ścięgna Achillesa polega na mobilizacji tkanek miękkich: poprawy ślizgu ścięgna, rozluźnianiu powięzi, zmniejszeniu napięcia mięśni łydki oraz ćwiczeniach. Ćwiczenia wzmacniające łydkę i propriocepcji. Bardzo ważna jest krioterapia miejscowa – schładzanie ścięgna. W urazie ścięgna Achillesa możemy stosować 24 godzinną terapię – KINESIOLOGY TAPING. Klejenie specjalnymi plastrami.

Co zrobić, żeby uniknąć takich problemów:

– Rozgrzewka i rozciąganie przed każdą aktywnością
– Rozsądne dawkowanie obciążeń- czas na odpoczynek
– Bieganie po zróżnicowanej nawierzchni
– Dobrze dopasowane obuwie