Blog

Czy można biegać bez kontuzji?

Czy można biegać bez kontuzji? Wiosna to czas, kiedy wzrasta chęć do aktywności fizycznej na zewnątrz. To właśnie wiosną wielu entuzjastów biegania podejmuje swoje pierwsze kroki w świecie biegowej przygody. Warto jednak pamiętać o jednej z częstszych dolegliwości, które dotykają amatorskich biegaczy: zespole pasma biodrowo-piszczelowego Pasmo biodrowo piszczelowe przyczepia się do bocznej strony kolana, rozciągając się aż do okolicy biodra, gdzie splata się z kilkoma mięśniami, w tym mięśniem…

Autoterapia Mięśnia Żwacza

Autoterapia mięśnia żwacza Autoterapia mięśnia żwacza jest szczególnie pomocna w przypadku osób doświadczających zaciskania zębów, co prowadzi do nadmiernego napięcia i dyskomfortu w obszarze szczęki. Jeśli zauważasz, że Twoje zęby są starte, lub odczuwasz szumy w uszach lub piski w okolicach szczęki, warto sięgnąć po tę metodę samopomocy. Jak wykonać taką autoterapię❓ Chwyć policzek palcami w formie szczypiec, delikatnie wykonuj masaż mięśnia żwacza krążkowymi ruchami palców. Kontynuuj tę czynność…

Sukces Terapii Manualnej Po Operacji Żuchwy

Sukces Terapii Manualnej Po Operacji Żuchwy Do naszego ośrodka zgłosiła się 24-letnia pacjentka, która przeszła operację progenii. Po dwóch miesiącach intensywnej terapii manualnej skupionej na obszarze twarzoczaszki, osiągnęliśmy znaczny postęp. Jestem niezmiernie dumna z efektów naszej wspólnej pracy. Zakres otwarcia i odwodzenia w stawie skroniowo-żuchwowym zwiększył się minimalnie o 10 mm, osiągając fizjologiczne otwarcie na poziomie 40 mm.🤩 Dodatkowo, pacjentka skorzystała z terapii laserem Sollux oraz elektrostymulacji, co przyczyniło się…

Redukcja cellulitu falą uderzeniową

Redukcja cellulitu falą uderzeniową Masz problem z cellulitem i poszukujesz skutecznego rozwiązania? Poznaj terapię falą uderzeniową! Ta innowacyjna metoda wykorzystuje energię akustyczną, aby skutecznie rozprawić się z nagromadzonymi komórkami tłuszczowymi i poprawić krążenie krwi. Dzięki regularnym sesjom możesz zauważyć wyraźną redukcję cellulitu oraz znaczną poprawę wyglądu skóry. 💥 Skorzystaj z naszej promocji: Terapia falą uderzeniową dla 3 okolic: ❗ Zamiast 200 zł, teraz…

Jakimi metodami pracujemy?

Jakimi metodami pracujemy? Nasza praktyka opiera się na różnorodnych metodach, które dostosowujemy indywidualnie do każdego przypadku. Obejmują one: ▪ Terapię manualną ▪ Terapię powięziową ▪ Terapię punktów spustowych ▪ Terapię wisceralną Dodatkowo, posiadamy bańki próżniowe, bańki chińskie, falę uderzeniową oraz krioterapię. Oferujemy także usługi z zakresu kinesiotapingu oraz przeprowadzamy terapie stawu skroniowo-żuchwowego. Zapraszamy do skorzystania z naszych usług! Nie zwlekaj, zadbaj o swoje zdrowie…

Prezent na Dzień Kobiet

Prezent na Dzień Kobiet Szanowni Panowie, z okazji Dnia Kobiet mamy dla Was wyjątkową propozycję – Voucher upominkowy na dowolny zabieg w Ośrodku Rehabilitacji Ruchowej Tutmed. 💝 To doskonała sposobność, aby sprawić radość, zadbać o zdrowie i zapewnić relaks najbliższej osobie. Wartość vouchera można wykorzystać na różnorodne zabiegi dostępne w naszym gabinecie. Podarujcie nietuzinkowy prezent Waszym Kobietom, jednocześnie dbając o ich dobre samopoczucie! 💆‍♀️🎁

Jak uniknąć pułapek autoterapii?

Jak uniknąć pułapek autoterapii? Autoterapia w obszarze stawu skroniowo-żuchwowego wymaga delikatnego podejścia i skupienia. Zanim przystąpisz do przeszukiwania Internetu lub mediów społecznościowych w poszukiwaniu porad, istotne jest, aby sprawdzić kwalifikacje osoby udzielającej wskazówek. Nie wszyscy, którzy prezentują ćwiczenia czy masaż, posiadają odpowiednią wiedzę i doświadczenie w pracy z tym obszarem. Zanim zdecydujesz się na autoterapię lub automasaż, zaleca się skonsultowanie się z profesjonalistą, który ma doświadczenie w pracy z obszarem stawu…