Do naszego gabinetu zgłosił się pacjent z bólem w odcinku lędźwiowym kręgosłupa – nasilającym się szczególnie po wysiłku i skłonach do przodu. W badaniu zauważyliśmy osłabienie mięśni prostowników kręgosłupa oraz wzmożone napięcie mięśni czworobocznych lędźwi. Diagnoza? Wypuklina krążka międzykręgowego o nieznanej przyczynie.
Co zastosowaliśmy w terapii?
– TENS na odcinek lędźwiowy
– Lampę Sollux i laser
– Masaż rozluźniający okolicę lędźwiową i obręcz biodrową
– Ćwiczenia rozciągające mięsień czworoboczny lędźwi
– Ćwiczenia wzmacniające prostowniki kręgosłupa
Efekty po dwóch tygodniach?
Zmniejszenie dolegliwości bólowych Lepsze rozluźnienie napiętych mięśni Poprawa komfortu podczas codziennych aktywnościZalecamy kontynuację ćwiczeń wzmacniających i rozciągających, aby utrzymać efekty terapii i zapobiegać nawrotom dolegliwości.
Ból kręgosłupa to sygnał, że ciało potrzebuje Twojej uwagi – nie czekaj, aż się nasili. Zgłoś się do specjalisty i zadbaj o zdrowie swojego kręgosłupa!
