Czy zbieranie grzybów jest bezpieczne dla naszego kręgosłupa?

Tej jesieni sezon grzybowy dopisuje i coraz więcej osób spędza wolny czas w lesie, zbierając kilogramami dorodne prawdziwki i podgrzybki.

Niestety w wielu przypadkach wielogodzinne grzybobranie kończy się silnym bólem kręgosłupa.

Dolegliwości bólowe u grzybiarzy powstają głownie z powodu złej pozycji kręgosłupa (schylania się) podczas zbierania grzybów.

𝗪 𝗷𝗮𝗸𝗶 𝘀𝗽𝗼𝘀𝗼́𝗯 𝘇𝗯𝗶𝗲𝗿𝗮𝗰́ 𝗴𝗿𝘇𝘆𝗯𝘆 𝗯𝗲𝘇𝗽𝗶𝗲𝗰𝘇𝗻𝗶𝗲 dla swojego kręgosłupa?

Przed sezonem warto wzmocnić kręgosłup wykonując proste ćwiczenia, np. przysiady

Podczas grzybobrania spacerować po lesie z wyprostowanym kręgosłupem

Znalezione grzyby zrywać w pozycji tzw. kucania lub klękania

Nie należy nosić ciężkich toreb, ani koszyków, które mocno obciążają kręgosłup

_

W ten weekend zapowiada się piękna pogoda, wiec wszystkim grzybiarzom życzymy

zdrowych i udanych zbiorów.

A jeśli po grzybach kręgosłup “da o sobie znać,” zapraszamy na zabiegi rehabilitacyjne. Nasi fizjoterapeuci z powodzeniem ratują wszystkich poszkodowanych grzybiarzy.