Dlaczego stopy są takie ważne?

Stopy pełnią kluczową rolę jako nasz fundament i podstawa narządu ruchu. Pełnią funkcję amortyzatora dla całego ciała, są odpowiedzialne za utrzymanie równowagi i regulują temperaturę organizmu. Ich wady mają wpływ na całą kończynę dolną, biodro oraz ciało, powodując nieprawidłowe ustawienie stawu kolanowego, biodra, miednicy, a w konsekwencji kręgosłupa. Nawet bóle głowy mogą być efektem wad stóp.

Jak możemy dbać o nasze stopy?

𝗖́𝘄𝗶𝗰𝘇𝗲𝗻𝗶𝗮 𝘀𝗮̨ 𝗸𝗹𝘂𝗰𝘇𝗲𝗺! Stopy to skomplikowana struktura – składają się z 30 kości, prawie tylu samo stawów, 60 mięśni, ponad 100 więzadeł i dwukrotnie więcej ścięgien. Regularne chodzenie boso oraz proste ćwiczenia, takie jak rolowanie piłeczki tenisowej pod stopą czy podnoszenie palców stóp z podłogi, pomagają w utrzymaniu ich zdrowia.

𝗠𝗮𝘀𝗮𝘇̇ 𝘀𝘁𝗼́𝗽 to także świetny sposób na poprawę krążenia krwi i relaks. To nie tylko korzyść dla stóp, ale dla całego organizmu. Kilka minut masażu stóp wieczorem może zdziałać cuda.

Dbajmy o nasze stopy! To dzięki nim możemy chodzić, biegać, skakać i cieszyć się życiem. Zadbajmy o nie, aby móc doświadczać pełni radości, jaką przynosi nam zdrowie i sprawność całego ciała.