Leczenie Rwy Kulszowej
Czy wiesz, że długie siedzenie za biurkiem czy „kółkiem” może powodować rwę kulszową!
Długotrwałe przebywanie w pozycji siedzącej niekorzystnie wpływa na mięśnie tylnej strony nóg. Spięte mięśnie uciskają na nerw kulszowy i powodują szereg dolegliwości.
Możesz odczuwać mrowienie , drętwienie nóg, promieniowanie do uda lub aż do palców stóp.
𝗥𝗮𝗱𝗮: pamiętaj o częstych przerwach, najlepiej co 45 min. Wstań, przejdź się, “rozprostuj nogi chociaż na minutę!
Ustaw również swoje siedzisko na takiej wysokości, aby kolana były wyżej ustawione niż biodra.
Nie zapominaj o masażach łydek, ud i obręczy biodrowej, które możesz wykonać w naszym gabinecie.
_
Zapraszamy!