Długie siedzenie za biurkiem czy „kółkiem” może powodować rwę kulszową!

Leczenie Rwy Kulszowej

masaż leczniczy klasyczny rzeszówCzy wiesz, że długie siedzenie za biurkiem czy „kółkiem” może powodować rwę kulszową!

Długotrwałe przebywanie w pozycji siedzącej niekorzystnie wpływa na mięśnie tylnej strony nóg. Spięte mięśnie uciskają na nerw kulszowy i powodują szereg dolegliwości.
👉 Możesz odczuwać mrowienie , drętwienie nóg, promieniowanie do uda lub aż do palców stóp.
𝗥𝗮𝗱𝗮: pamiętaj o częstych przerwach, najlepiej co 45 min. Wstań, przejdź się, “rozprostuj nogi chociaż na minutę!
Ustaw również swoje siedzisko na takiej wysokości, aby kolana były wyżej ustawione niż biodra.
👉 Nie zapominaj o masażach łydek, ud i obręczy biodrowej, które możesz wykonać w naszym gabinecie.
_
Zapraszamy! 🤗