Kiedy pojawia się obrzęk stawu, warto zastosować kilka skutecznych metod, które wspomogą proces regeneracji i zmniejszą dolegliwości:
Chłodzenie i zimne okłady – pomagają zmniejszyć stan zapalny i obrzęk, przynosząc ulgę. Kinesjotaping – wspiera drenaż limfatyczny, poprawia krążenie i redukuje opuchliznę. Terapia manualna – masaże poprawiają krążenie, zmniejszając napięcie i wspomagając regenerację. Delikatny ruch – ćwiczenia zmniejszają obrzęk, poprawiając ruchomość stawu. Elewacja kończyny – uniesienie kończyny ułatwia odpływ płynów i redukuje obrzękStosując te metody, można skutecznie przyspieszyć proces regeneracji i zmniejszyć dyskomfort związany z obrzękiem stawu.
W przypadku silnego bólu lub braku poprawy, należy niezwłocznie skonsultować się z fizjoterapeutą, aby uniknąć powikłań i uzyskać odpowiednią pomoc.
