Niewłaściwe siedzenie jest tak samo szkodliwe, jak palenie papierosów!

Około 80 % naszego społeczeństwa pracuje w pozycji siedzącej, niestety nie jest to naturalna i prawidłowa pozycja ciała.

Nieprawidłowa postawa ciała może powodować pojawienie się tzw. garba, skrzywienie boczne kręgosłupa czy nieprawidłowe kształtowanie się lordozy i kifozy.

Niewłaściwa pozycja w czasie siedzenia naraża nas również na przeciążenia kręgosłupa i szereg innych dolegliwości zdrowotnych.

 Jeśli odczuwasz bóle głowy podczas siedzenia, oznacza to, że podczas siedzenia pochylasz ją nadmiernie do przodu.

𝗥𝗮𝗱𝗮: trzymaj głowę, tak by skierować brodę w stronę klatki piersiowej, przybliż monitor, usiądź bliżej biurka.

 Jeśli odczuwasz napięcia w okolicach mięśni szyi, karku i obręczy barkowej- koniecznie zadbaj o ich rozluźnienie.

𝗥𝗮𝗱𝗮: w czasie pracy zadbaj o regularne przerwy, co jakiś czas wstań od biurka i wykonaj kilka ćwiczeń rozciągających napięte mięśnie.

_

 Jeśli mięśnie są cały czas napięte, skorzystaj z pomocy naszych fizjoterapeutów, którzy w zależności od potrzeby zastosują terapię manualną, powięziową, terapię na punktach spustowych lub igłoterapię.

Zapraszamy na zabiegi