Obciążenie odcinka szyjnego podczas korzystania z telefonu
Zachowaj właściwą postawę, by uniknąć problemów zdrowotnych związanym z odcinkiem szyjnym kręgosłupa podczas korzystania z telefonu. Trzymanie telefonu z pochyloną głową może znacząco obciążać odcinek szyjny. Nawet niewielkie pochylenie głowy o 30 stopni może powodować obciążenie wynoszące aż 18 kg, co w dłuższej perspektywie może prowadzić do napięć mięśni szyi i problemów zdrowotnych.
Dlatego tak ważne jest, aby dbać o odpowiednią postawę. Podczas korzystania z telefonu, staraj się utrzymywać odcinek szyjny w naturalnym przedłużeniu kręgosłupa piersiowego, a brodę skierowaną ku klatce piersiowej. Dzięki temu zminimalizujesz ryzyko bólu w odcinku szyjnym i piersiowym kręgosłupa oraz zmniejszysz napięcie i dyskomfort mięśni.
Jeśli już odczuwasz ból i napięcie w kręgosłupie szyjnym, warto skorzystać z profesjonalnych terapii, które mogą pomóc w złagodzeniu dolegliwości.
Oferujemy następujące terapie w naszej Przychodni:
▪ Taping
▪ Masaż
Zapraszamy serdecznie do naszej Przychodni na powyższe terapie, które pomogą Ci złagodzić ból i przywrócić komfort w codziennym życiu.
