Ostroga Piętowa

Ostroga Piętowa – Zapalenie Rozcięgna Podeszwowego

Ostroga piętowa jest stanem zapalnym obejmujący przyczep bliższy rozcięgna podeszwowego oraz otaczające go tkanki. Pojawia się większa bądź mniejsza narośl kostna, która powstaje na powierzchni kości piętowej, towarzyszy temu ból w okolicy przyśrodkowej pięty i ból podczas chodzenia. Występuje ona w następstwie zmian zwyrodnieniowych w obrębie wyrostka przyśrodkowego guza piętowego, co prowadzi do stanu zapalnego. Stan zapalny w połączeniu z naroślą kostną prowadzi do skrócenia rozcięgna, co powoduje pogłębienie koślawości pięty. Długotrwała i nieleczona ostroga piętowa może doprowadzić do zaburzenia prawidłowego napięcia mięśniowego skutkującego przykurczem, co może doprowadzić do wad stóp, a nawet do całych kończyn dolnych.

 

Jak powstaje ostroga piętowa?

Ostroga piętowa najczęściej jest skutkiem nieleczonego przewlekłego stanu zapalnego rozcięgna podeszwowego lub ścięgna Achillesa. Stany zapalne mogą również być skutkiem chodzenia w nieprawidłowym obuwiu. Przyczyną ostrogi mogą być też mikro urazy powstałe w wyniku nadmiernej aktywności, która nie była poprzedzona rozgrzewką. Osoby z nadwagą są bardziej narażone na zapalenie rozcięgna podeszwowego, mogą mieć problemy zarówno z rozcięgnem podeszwowym jak i ścięgnem Achillesa.

Czynniki, które zwiększają ryzyko powstania zapalenia rozcięgna podeszwowego:

– długotrwała praca stojąca

– nadwaga, otyłość

– nieprawidłowe obuwie

– płaskostopie

– twarda nawierzchnia podczas chodzenia lub biegania

– szpotawienie lub koślawienie stopy

– niewyleczony uraz stopy

Leczenie

Leczenie ostrogi piętowej powinno być nakierowane na eliminację przyczyny. Celem też jest wyeliminowanie stanu zapalnego, który powstaje w wyniku drażnienia tkanek miękkich przez narośl.

Warto skupić się na ćwiczeniach rozciągających oraz wzmacniających odpowiednie mięśnie, ponieważ podczas zapalenia rozcięgna podeszwowego występuje większy tonus mięśniowy tylnej strony uda i podudzia. Rozciąganie powinno dotyczyć przede wszystkim rozcięgna podeszwowego, ścięgno Achillesa oraz mięsień trójgłowy łydki oraz masaż leczniczy, masaż sportowy tych okolic.

Stosuje się również zabiegi fizykalne takie jak laserultradźwięki oraz  kinesiotaping oraz terapię  manualną.