Poduszka pod odcinek lędźwiowy
Jeżeli dokucza Ci ból dolnego odcinka kręgosłupa i spędzasz wiele godzin przy komputerze lub w aucie? Zadbaj o prawidłową postawę podczas siedzenie. Dzięki wyprofilowanej poduszce lędźwiowej przestrzeń miedzy oparciem siedzenia a lędźwiami będzie wypełniona.
Poduszka lędźwiowa zapobiega garbieniu się (zapobiega wypychaniu krążków międzykręgowych o kanały kręgowego),pozwala na utrzymanie fizjologicznej lordozy w odcinku lędźwiowym co zapobiega bólom pleców.
Pracownikom biurowym przynosi ulgę w czasie wielogodzinnej pracy. Poduszka posiada gumowy pasek i przymocowuje się do oparcia fotela. Z taką poduszką nasz kręgosłup jest bezpieczny, przez cały czas jest ustawiony w fizjologicznej krzywiźnie. Poduszka pod odcinek lędźwiowy powinna być wyposażeniem każdego auta. Wielogodzinna jazda autem w złej pozycji może wywołać dyskopatię z bólem promieniującym do kolana czy stopy. Fotel powinien być ustawiony do pionu a nie w pozycji leżącej.
Każdy uczeń taką poduszkę powinien mieć aby nie powodować wad postawy.
Poduszka pod odcinek lędźwiowy wskazana jest dla:
– Pracowników biurowych
– Dla kierowców
– Dla uczniów i studentów
– Dla osób z bólami pleców
– Dla osób ze zmianami zwyrodnieniowymi odcinka lędźwiowego
– Dla osób z dyskopatią, przepukliną, kręgozmykiem.
Poduszka pod odcinek szyjny
Podczas snu nasz odcinek szyjny jest narażony na wygięcia, przeciążenia i rozciągnięcia mięśni. Dzięki wyprofilowanej poduszce kręgosłup szyjny jest podparty podczas snu.
Poduszka pod odcinek szyjny z pianki z pamięcią posiada wcięcie na szyję, dzięki któremu kręgosłup szyjny jest podparty i ułożony w przedłużeniu kręgosłupa piersiowego i lędźwiowego. Poduszka posiada dwa uwypuklenia, większe pod odcinek szyjny, mniejsze pod głowę.
Zdrowy sen zachodzi przy ułożeniu na plecach, jak i w pozycji na boku umożliwia swobodny wybór ulubionej pozycji do spania.
Poduszka pod odcinek szyjny do snu wskazana jest dla osób z:
– dyskopatią
– migreną
– bólem szyi
– drętwieniem rąk i palców
– bólem promieniującym do rąk i palców
– zespołami pourazowymi, komunikacyjnymi “smagnięcie biczem”
Dlaczego poduszka pod odcinek lędźwiowy w samochodzie jest ważna? I jak ustawić fotel w aucie?
Jeżeli jesteś kierowcą lub pasażerem, powinieneś mieć prawidłową postawę ciała podczas jazdy. Pomoże Ci w tym poduszka lędźwiowa, która zapobiegnie garbieniu się. (wypychaniu krążków międzykręgowych do kanału kręgowego). Poduszka pozwala na utrzymanie fizjologicznej lordozy w odcinku lędźwiowym co zapobiega bólom pleców.
Powinna się ona znajdować na wysokości odcinka lędźwiowego,często pacjenci dają ją za nisko, prawie siadają na poduszce. Wtedy nie spełnia swojej roli. Trzeba pamiętać że powinna ona być koło 10 cm poniżej łopatek.
Poduszka posiada gumowy pasek i przymocowuje się do oparcia fotela. Z taką poduszką nasz kręgosłup jest bezpieczny, przez cały czas podróży. Powinna być wyposażeniem każdego auta. Wielogodzinna jazda autem w złej pozycji może wywołać dyskopatię z bólem promieniującym do kolana czy stopy.
Jeżeli macie auto które ma już wbudowaną poduszkę lędźwiową, która jest pompowana, należy pamiętać aby była ona napompowana na grubość 6-8 cm.
Jak nie zadbacie o prawidłowe ustawienie fotela oraz poduszkę to bóle pleców, promieniowania do pośladka czy palucha mogą się pojawić lub nasilić.
Nie mniej ważne jest ustawienie fotela. Pamiętaj, że fotel nie ma być w pozycji pół leżącej, tylko pionowej. Na tyle blisko kierownicy, aby ramiona nie była podczas jazdy spięte. Stawy łokciowe lekko ugięte. Głowa powinna się opierać o zagłówek. A nie pochylona do przodu bo wtedy mięśnie obręczy barkowej są spięte i mogą pojawić się bóle głowy i promieniowania do rąk. Wysokość siedziska jest też ważna. Za nisko ustawiony fotel będzie uciskał na naczynia, nerwy i będzie dawał dolegliwości bólowe.
Jeśli macie wątpliwości czy wasz fotel jest dostosowany prawidłowo oraz jaką poduszkę wybrać i czy poduszka którą macie jest w odpowiednim miejscu, to zapraszamy na Architektów 11 do Tutmedu, nasi specjaliści bezpłatnie pomogą Ci. Podejdziemy do samochodu i sprawdzimy.