Rehabilitacja po operacji kręgosłupa

Rehabilitacja po operacji kręgosłupa

Ważne Informacje

U niektórych pacjentów zmiany w kręgosłupie są tak zaawansowane, że wymagają interwencji chirurgicznej. Istotne jest, aby pamiętać, że po operacji powinniśmy wdrożyć postępowanie rehabilitacyjne. Odpowiednia rehabilitacja po operacji kręgosłupa ma istotne znaczenie dla długoterminowych rezultatów działań chirurgicznych.

Rehabilitacja jest ważna w kontekście zabezpieczenie naszego kręgosłupa na przyszłość. Ważne jest stosowanie masaży kręgosłupa dla rozluźnienia mięśni przykręgosłupowych lub terapia manualną. Również podstawą jest terapia manualna blizny po zabiegu, aby nie była sztywna i nie ograniczała ruchu czy nie sprawiała bólu. Regeneracyjnie również będzie wpływał laser, ultradźwięki czy Tens.

Ćwiczenia po operacji kręgosłupa

Istotnym  elementem  są ćwiczenia wzmacniające mięśnie głębokie brzucha i kręgosłupa.

Podstawą jest  edukujemy pacjenta w jaki sposób ma dbać o kręgosłup podczas codziennych czynności.

Podstawowe czynności o których należy pamiętać

Pierwszym elementem, na który warto zwrócić uwagę to bezpieczne poruszanie się w łóżku i poza nim. Trzeba pamiętać, aby zawsze obracać się całym ciałem. Miednica i barki podążają w tym samym kierunku i w tym samym momencie. Zawsze wstajemy z łóżka z pozycji bocznej spuszczając stopy na podłoże.

Podczas wstawania obie stopy powinny być oparte o podłogę i w tej pozycji pacjent pochyla się do przodu, aby środek ciężkości mógł się przenieść przez stopy i nie zmieniając ustawienia kręgosłupa pacjent prostuje kolana. Natomiast podczas siadania kręgosłup powinien być cały czas wyprostowany, uginając kolana pacjenta wypina daleko w tył pośladki aż poczuje miejsce, na którym może spocząć.

Podczas codziennych czynności pacjent po operacji kręgosłupa powinien unikać pochylania się oraz powinien przesiadywać w prawidłowej, wyprostowanej pozycji. Podczas siedzenia warto podłożyć sobie wałek, poduszkę pod odcinek lędźwiowy.

Około dwa tygodnie po operacji pacjent powinien wybrać się do fizjoterapeuty, który zbada jego ciało (siłę mięśni, odruchy, sposób poruszania się) i zaleci odpowiednio dobrane ćwiczenia. Pierwsze ćwiczenia będą o niskiej intensywności, a trening stabilizacji rozpoczyna się między 8 a 12 tygodniem. Warto, aby pacjent przynajmniej raz w tygodniu pojawiał się u fizjoterapeuty, który będzie kontrolować przebieg rehabilitacji oraz będzie dawał dalsze wskazówki i ćwiczenia, które będzie można wykonać w domu. Jeżeli rehabilitacja przebiegnie pomyślnie, po 5 miesiącach pacjent będzie mógł wykonywać intensywniejsze ćwiczenia na siłowni.

Profilaktyka

Profilaktyka kręgosłupa i ergonomia pracy jest wskazana dla wszystkich, którzy są po operacjach kręgosłupa. Ale i dla tych którzy mają dolegliwości bólowe kręgosłupa. Na takich zajęciach poznasz jak funkcjonować w ciągu dnia, aby Twój kręgosłup był bezpieczny i bez bólu przez wiele lat. Zajęcia prowadzi Anna Tutak- Walas.