Precyzyjna Rehabilitacja Sportowa

Rehabilitacja sportowa od wielu lat zyskuje coraz większe znaczenie i znajduje zastosowanie we wszystkich aspektach życia człowieka. Techniki fizjoterapeutyczne w zdecydowanej większości wykorzystywane są przy różnego rodzaju kontuzjach, które przydarzyć się mogą człowiekowi w codziennym życiu. Kontuzje i urazy sportowe dotyczą głównie układu narządu ruchu. Najbardziej narażonymi strukturami są: stawy, mięśnie, więzadła, ścięgna i inne tkanki miękkie. Na przeciw takim problemom wysuwa się rehabilitacja sportowa.

W naszym ośrodku ośrodku pracują terapeuci o wielu specjalnościach potwierdzonych certyfikatami i kursami.

Możemy Ci pomóc uniknąć problemów zdrowotnych
w takich schorzeniach jak:

Jesteś zainteresowany? Zadzwoń do nas i umów wizytę. Postaramy Ci się pomóc!

Rehabilitacja Sportowa Rzeszów

Realizujemy zabiegi na Narodowy Fundusz Zdrowia NFZ oraz prywatnie.

Cele zastosowania rehabilitacji sportowej:

• -Uzyskanie lepszych wyników sportowych
• -Leczenie stanów ostrych związanych ściśle z daną dyscypliną sportową
• -Zmniejszenie ryzyka kontuzji
• -Skrócenie czasu rekonwalescencji po urazach
• -Prewencja urazów
• -Usprawnienie procesu regeneracji po intensywnym treningu
• -Wyleczenie powracających urazów
• -Korekcja wad wrodzonych i nabytych predysponujących do urazów

Urazy, których doznają sportowcy bardzo często uzależnione są od uprawianej dyscypliny sportowej. Klasyfikacja ich rodzajów obejmuje:

• -Stłuczenia oraz miejscowe krwiaki
• -Przerwanie ciągłości skóry
• -Uszkodzenia ścięgnisto-mięśniowe (naciągnięcia, naderwania)
• -Złamania kości
• -Zwichnięcia, skręcenia i podwichnięcia stawów
• -Uszkodzenia więzadeł i innych tkanek miękkich
• -Zapalenie kaletek maziowych

Skąd biorą się kontuzje i urazy?

Dla osób aktywnych fizycznie kontuzje i urazy potrafią być bardzo niekomfortowym doznaniem. Jednak podczas dużej aktywności dochodzi do nich dość często i niespodziewanie oraz dotyczą coraz większej grupy osób trenujących. Ryzyko pojawienia się kontuzji jest również zwiększone u osób, które rozpoczęły regularną aktywność, a nie miały z ćwiczeniami dotychczas wiele wspólnego lub ich program zajęć jest nieodpowiednio dobrany do indywidualnych predyspozycji. Dlatego warto przed treningiem na siłowni udać się do odpowiednio uprawnionej osoby, która pozwoli nam pomóc dostosować odpowiedni trening do naszych predyspozycji i umiejętności, a co najważniejsze możliwości. Najczęstsze urazy i kontuzje zdarzają się wówczas, gdy nie słuchasz własnego ciała, trenujesz nie rozważnie, bez koncentracji na tym co robisz lub bez pomocy specjalisty.

Jak uniknąć kontuzji ?

W celu uniknięcia wystąpienia kontuzji i urazów należy do treningu podejść w sposób kompleksowy i odpowiedzialny, najlepiej pod okiem trenera. Należy pamiętać, że nieumiejętne podejście do treningu może skończyć się nie tylko dyskomfortem bólowym czy zmęczeniem, ale także wyłączeniem z aktywności fizycznej na dłuższy okres czasu. Nie jesteśmy w stanie całkowicie uniknąć urazu czy kontuzji, ale każdy z nas jest w stanie zniwelować ich wystąpienie do minimum.

Zobacz również: Jak zapobiegać kontuzjom w bieganiu?

Rola fizjoterapeuty i trenera

Aby uniknąć pojawienia się kontuzji podczas treningu lub bezpośrednio po nim, należy przed rozpoczęciem skonsultować się z fizjoterapeutą. Na wstępie fizjoterapeuta powinien przeprowadzić wywiad personalny i wskazać, które okolice twojego ciała wymagają większej poprawy, jakie partie mięśniowe należy wzmocnić bądź rozluźnić i gdzie warto popracować nad ruchomością i mobilnością stawów. Aby uniknąć urazów, a zarazem cieszyć się z wykonywanego treningu należy podejść do sprawy z koncentracją i odpowiednim planem ćwiczeń. Gdy dowiesz się jakie ćwiczenia mogą ci zaszkodzić, ile dni przerwy zrobić przed następnym treningiem, jakie partie mięśniowe ćwiczyć częściej i jakie posiłki spożywać w trakcie cyklu treningowego, to można śmiało uznać, że ryzyko wystąpienia urazu spadnie do minimum. Nie warto rezygnować z treningu tylko dlatego, że mamy obawy, iż coś nam się może stać. Aktywność ruchowa pozytywnie wpływa na nasze ciało i organizm, poprawia samopoczucie, zwiększa siłę i wytrzymałość, poprawia wygląd sylwetki, a co najważniejsze sprawia, że czujemy się lepiej, co może być bardzo dobrym bodźcem motywującym do sportu.