Na zakończenie naszego cyklu o rwie kulszowej podzielimy się z Tobą trzema radami które pomogą skutecznie zwalczyć tą przykrą dolegliwość.
Rwa kulszowa potrafi skutecznie wyłączyć z codziennego funkcjonowania. Ucisk nerwu kulszowego objawia się bólem promieniującym od lędźwi aż do stopy – a im szybciej zareagujesz, tym większe szanse na uniknięcie przewlekłych dolegliwości.
Oto 3 kluczowe kroki, które pomogą Ci poradzić sobie z nią poradzić:
Wizyta u fizjoterapeuty – specjalista przeprowadzi dokładną diagnostykę i zaplanuje indywidualną terapię dopasowaną do Twojego problemu.
Dobór odpowiednich ćwiczeń – ruch to lekarstwo, ale tylko wtedy, gdy wykonywany jest świadomie i bezpiecznie. Właściwy zestaw ćwiczeń pomoże odciążyć nerw i wzmocnić mięśnie stabilizujące.
Terapia manualna i masaż – techniki wykonywane przez doświadczonego fizjoterapeutę skutecznie rozluźniają napięte mięśnie i zmniejszają ból.
Nie czekaj, aż ból sam minie – zadbaj o swoje zdrowie z pomocą specjalistów z Tutmed!
Umów się na konsultację i dowiedz się, co będzie najlepsze właśnie dla Ciebie.