Shin Splints
Czym jest shinsplints?
Są to bóle przedniej części podudzia występujących zazwyczaj u osób aktywnych fizycznie. Są one wynikiem przeciążenia i rozwijają się stopniowo na skutek intensywnych treningów.
W takim przypadku okostna ulega nieustannemu patologicznemu procesowi zmian na poziomie komórkowym, gdzie dodatkowo pojawia się ból.
W naszym ośrodku ośrodku pracują terapeuci o wielu specjalnościach potwierdzonych certyfikatami i kursami.
Możemy Ci pomóc uniknąć problemów zdrowotnych
w takich schorzeniach jak:
ograniczenie bierne i/lub czynne ruchomości stawów w pozycji rozciągnięcia i skrócenia mięśnia
osłabienie mięśnia
promieniowanie bólu według charakterystycznego wzorca dla każdego mięśnia
sztywność i osłabienie mięśnia wyraźne po długim odpoczynku lub przy braku aktywności
objawy wegetatywne: potliwość, łzawienie, lokalny skurcz naczyń krwionośnych
zaburzenia czucia głębokiego
zaburzenia równowagi, zawroty głowy
mrowienie, drętwienie, pieczenie
Co nas wyróżnia?
- kompleksowość oraz wysoka jakość świadczonych usług
- indywidualne podejście do każdego pacjenta i przypadku
- precyzyjna diagnostyka schorzenia oraz szczegółowe planowanie terapii
- stałe konsultacje z rehabilitantem i fizjoterapeutą oraz dobór odpowiedniej terapii
- regularna kontrola efektów leczenia oraz indywidualnie zabiegi i ćwiczenia terapeuty i pacjenta
- nowy, estetyczny gabinet wyposażony w profesjonalny sprzęt fizjoterapeutyczny
Nasz personel
Jesteś zainteresowany? Zadzwoń do nas i umów wizytę. Postaramy Ci się pomóc!
Shin Splints Rzeszów
Realizujemy zabiegi na Narodowy Fundusz Zdrowia NFZ oraz prywatnie.
Objawy Shin Splints
Najczęściej występującym objawem jest ostry ból wzdłuż wewnętrznej części goleni i często uniemożliwia wykonywanie aktywności fizycznej. Objęty obszar jest tkliwy i zgrubiały.
Przyczyny Shin Splints
– Błędy treningowe, które najczęściej pojawiają się u amatorów w pierwszym miesiącu aktywności, ponieważ układ kostny nie zdążył się jeszcze zaadaptować do treningów. Również nieprawidłowa technika wykonywanych ćwiczeń przyczynia się do powstania schorzenia
– Obuwie: stare, zużyte obuwie, które utraciły amortyzacje nie pełnią odpowiedniej funkcji ochronnej i mogą przyczynić się do powstania dolegliwości. Buty biegacza zazwyczaj wymienia się po 500km. Obuwie powinno być dostosowane do stopy trenującego.
– Biomechanika, czyli to w jaki sposób funkcjonuje stopa, stawy kolanowe, biodrowe oraz stawy skokowe. Nieprawidłowa praca odpowiednich stawów może przyczynić się do powstania dolegliwości. Płaskostopie lub stopa wydrążona mają wpływ na powstawanie shinsplints
– Napięcie oraz skrócenie mięśnia trójgłowego łydki, co doprowadza do ograniczenia ruchomości w stawie skokowym, a w konsekwencji do przeciążenia przedniej strony goleni.
Diagnostyka Shin Splints
W pierwszej kolejności przeprowadza się szczegółowy wywiad z pacjentem. Przydatna może okazać się analiza chodu i biegu pacjenta. Podstawowym badaniem w przypadku shinsplints jest badanie rentgenowskie, ale dodatkowo zleca się badanie USG.
Leczenie Shin Splints
– W pierwszej kolejności należy zmniejszyć intensywność treningu o około 50-90%, a także należy wprowadzić zróżnicowaną aktywność fizyczną, aby nie obciążać ciągle tych samych struktur
– Stosuje się również w poszkodowane miejsce krioterapie oraz zimne okłady
– Opatrunki uciskowe oraz kinesiotaping zwłaszcza na czas trwania treningu
– Unoszenie dysfunkcyjnej kończyny powyżej poziomu klatki piersiowej podczas odpoczynku. Pomaga to w usunięciu nagromadzonego płynu.
– Stosowanie ćwiczeń wzmacniających oraz rozciągających
– Masaż tkanek głębokich oraz punkty spustowe
– Leki przeciwbólowe oraz przeciwzapalne
Dodatkowo na koniec terapii można zastosować taping medyczny. Czyli specjalne oklejanie, które działa przeciwbólowo, przeciwzapalnie czy stabilizująco.