Powięź biodrowo-piszczelowa to długi pas tkanki biegnący po bocznej stronie uda – od biodra aż do kolana. Gdy staje się zbyt napięta, może powodować ból biodra, kolana, a nawet przeciążenie całej kończyny dolnej.

Wskazania do terapii manualnej i masażu:

• ból po zewnętrznej stronie uda, kolana lub biodra,

• uczucie „ciągnięcia” podczas chodzenia, biegania lub po treningu,

• zespół pasma biodrowo-piszczelowego (tzw. ITBS – częsta kontuzja biegaczy),

• przeciążenia po długotrwałym siedzeniu lub pracy stojącej,

• nierównowaga napięć mięśniowych w obrębie miednicy i nóg.

Dlaczego warto udać się na masaż i terapię manualną?

• zmniejszają napięcie i przywracają elastyczność tkanek,

• poprawiają krążenie i odżywienie mięśni,

• zwiększają zakres ruchu i komfort chodzenia,

• zapobiegają dalszym urazom i przeciążeniom.

Regularna praca z powięzią biodrowo-piszczelową to nie tylko ulga w bólu, ale też profilaktyka kontuzji — szczególnie ważna dla osób aktywnych i pracujących w jednej pozycji.