Poduszka pod szyje

Dlaczego poduszka w samochodzie  jest ważna?

Jeżeli jesteś kierowcą lub pasażerem, powinieneś mieć prawidłową postawę ciała podczas jazdy. Pomoże Ci w tym poduszka lędźwiowa, która  zapobiegnie garbieniu się. (wypychaniu krążków międzykręgowych do kanału kręgowego). Poduszka pozwala na utrzymanie fizjologicznej lordozy w odcinku lędźwiowym co zapobiega bólom pleców.

Powinna się ona znajdować na wysokości odcinka lędźwiowego, często pacjenci dają ją za nisko, prawie siadają na poduszce. Wtedy nie spełnia swojej roli. Trzeba pamiętać że powinna ona być  koło 10 cm poniżej łopatek.

Poduszka posiada gumowy pasek i przymocowuje się do oparcia fotela. Z taką poduszką nasz kręgosłup jest bezpieczny, przez cały czas podróży. Powinna być wyposażeniem każdego auta. Wielogodzinna jazda autem w złej pozycji może wywołać dyskopatię z bólem promieniującym do kolana czy stopy.

Jeżeli macie auto które ma już wbudowaną poduszkę lędźwiową, która jest pompowana, należy pamiętać aby była ona napompowana na grubość 6-8 cm.

Jak nie zadbacie o prawidłowe ustawienie fotela oraz poduszkę to bóle pleców, promieniowania do pośladka czy palucha mogą się pojawić lub nasilić.

Jak prawidłowo ustawić fotel w aucie?

Nie mniej ważne jest ustawienie fotela. Pamiętaj, że fotel nie ma być w pozycji pół leżącej, tylko pionowej. Na tyle blisko kierownicy, aby ramiona nie była podczas jazdy spięte. Stawy łokciowe lekko ugięte. Głowa powinna się opierać o zagłówek.  A nie pochylona do przodu bo wtedy mięśnie obręczy barkowej są spięte i  mogą pojawić się bóle głowy i promieniowania do rąk.

Wysokość siedziska jest też ważna. Za nisko ustawiony fotel będzie uciskał na naczynia, nerwy i będzie dawał dolegliwości bólowe.

Jeśli macie wątpliwości :

-czy wasz fotel  jest dostosowany prawidłowo?

-jaką poduszkę wybrać ?

-czy poduszka którą macie jest w odpowiednim miejscu?

To zapraszamy na Architektów 11 do Tutmedu, nasi specjaliści bezpłatnie pomogą Ci. Podejdziemy do samochodu i sprawdzimy.